Tak rychtyk

Jydz pomalszy! Bydziesz zdrowszy

Też tak mosz że roncz sie chytosz na tym że za wartko jysz? Nie czujesz szmaku, nic żeś nie zdążył powoniać? A na wieczór tak rychtyk nie umisz se spomnieć co to dzisio było na łobiod… Niestety ale gibki fachlowani jedzynio ni ma zdrowe. Poza tym, jak jymy pomału to zjymy myni. Mózg dziepro po jakichś 10 minutach dostowo sygnał że coś tam je w żołądku. 

  • Siedni se ku jedzyniu. Nie stój, nie lotej nikaj. Siedni se.
  • Zgoś telewizor, niechej telefon fort, gazeta se posztudyrujesz nieskorzi.
  • Przeżuwej dobrze jedzyni, nie połykej epnych kąsków yny pomału żuj i czuj so jysz 🙂 Powoniej se tyn obiod, to też je ważne!
  • Pomału, po leku wcinej co tam mosz na talyrzu. Co by sie nie dzioło, pamiyntej że na jedzyni trza mieć czas.

Bydziesz widzieć że tak ci sie przipodobo to powolne jedzyni że kożdy roz bydzie do cia chwilom na relaks i odpoczynek. Godosz że brakuje ci czasu bez dziyń coby se dychnyć – niech jedzyni bydzie ku tymu sposobnością!

Powodzynio!

About The Author

Dodaj komentarz